Tilbud på billig terapi!
Hej, og velkommen til min danske side
Det er lidt underligt at være en dansker som kæmper med sit eget modersmål. Men da jeg forlod Danmark som 21-årig i 2004, stoppede min danske sprogudvikling også, hvilket ikke generede mig da jeg aldrig troede jeg ville vende hjem igen.
Men her er jeg så - tilbageflyttet i 2021 med adskillige uddannelser bag mig, alle på engelsk og jeg er ikke rigtig flydende i mit fag i mit hjemland og slet ikke sproget.
Da jeg var 21 flyttede jeg til London og det var egentlig kun meningen jeg skulle være væk i et år, men det blev så lige til 18 i stedet for. 18 år fyldt med rejser, oplevelser, personlig udvikling og en bachelors og kandidat i psykologi, en efteruddannelse som psykoterapeut og coach. Men selvom mine psykologiuddannelser var godkendt og støttet af Danmark, vendte jeg hjem til den kedelige nyhed at de ikke kunne blive godkendt i Danmark og at jeg ikke må bruge titlen psykolog, selvom jeg har de mange efteruddannelser i tale terapi og kunsten at hjælpe folk og med fem års erfaring som selvstændig terapeut.
Derfor har jeg valgt at kalde mig selv en psykologi-informeret, psykoterapeutisk coach.
Men hvad betyder det egentlig?
Det betyder at du får mange af de samme fordele som at se en dansk psykolog - bortset fra at jeg ikke tilbyder eller arbejder direkte med diagnoser og jeg er ikke en del af det danske sundhedssystem, så jeg har ikke et ydrenummer.
Til gengæld, i modsætning til danske psykologer, har jeg en 3-årig efteruddannelse som psykoterapeut, hvilket betyder en 3-årig specialuddannelse i tale terapi og hvor mennesket kommer før diagnoser. Fokussen vil være på 'hvad er der sket i dit liv' og ikke 'hvad er der galt med dig'.
Vi vil se på din fortid og følelser men uden at sidde fast der.
For der kommer coaching ind.
Coaching er dynamisk, den er fremtids-fokuseret, den er baseret på at handle fremfor kun at tale om sine problemer.
Så hos mig får du 3-i-1 løsning på dine problemer.
Problemer der kan være alt fra psykiske til arbejdsstress, til problemer i forholdet (dog tilbyder jeg kun 1-til-1 terapi og ikke par terapi), til at finde ud af hvem du er og hvad du vil i livet. Du behøver ikke at være 'syg' for at se en terapeut da det handler meget mere om at reservere en time til dig selv til at snakke og føle at der bliver lyttet til dig, til at skabe ro til at tænke dybt over tingene, til at finde på løsninger til at leve bedre og være mere tilfreds her i livet. Det er en slags træningscenter for dit hoved, din psyke, for at blive mere mental stærk og sund. Med så meget fokus på motion og sund mad i Danmark, synes jeg det er ærgerligt at vi ikke giver ligeså meget prioritet til sindet.
Alle mine sessioner er normalt på engelsk og via Zoom, så her er mit speciel tilbud til eventuelt danske klienter -
- 3-i-1 støtte (psykolog uddannet, psykoterapeut og coach)
- 60 minutter sessioner
- Via Zoom (i dine egne omgivelser med muligheden for at slappe af og sunde dig efter en hård time i dit eget hjem uden at blive 'smidt ud' af mit kontor og skal finde hjem først) eller i mit hjem i Gundsømagle eller i indre København
- Til kun 650 kroner indtil Oktober 2023, i bytte for en terapeut med gebrokkent dansk som du er villig til at hjælpe med at finde de rigtige ord på dansk
Men hvorfor hedder min service egentlig The Manual of You™ (eller oversat, Din Bruger Manual)? Det er netop fordi dette ikke er endnu en service hvor jeg fortæller dig hvad der er galt med dig eller jeg pådutter dig en metode som du ikke synes virker særlig godt for dig (såsom kun at ville bruge kognitiv adfærds terapi). Fordi, det ikke handler om at finde ”en løsning” men at finde den rigtige løsning for dig baseret på dine unikke behov og oplevelser (”lived experiences” som det hedder på engelsk men som jeg ikke kender en god dansk oversættelse for). Der er så mange der gerne vil give os råd om hvordan vi skal leve og hvordan vi skal være som ”gode” og ”succesfulde” mennesker, og det kan også føles dejligt og nemt at få at vide hvordan vi skal være og hvordan vi skal løse vores følelsesmæssige problemer ved bare lige at skrive en taknemlighedsliste, eller bruge ”jeg” sprog, eller sige positive ting til os selv hver morgen, eller bare virkelig at tro på at vi kan få alt hvad vi vil have, men hvis det var så nemt at anvende én metode på alle, så ville der jo ikke være behov for terapeuter og psykologer, for så kunne vi jo alle læse et par selvhjælpsbøger og have det fint igen.
For at du kan få det bedre har vi 1) brug for at forstå dine behov ud fra dine unikke omgivelser og omstændigheder og 2) være lidt mere varsomme omkring diagnoser – ikke fordi der er noget galt med dem eller ved brugen af medicin mod psykiske sygdomme – men fordi vi skal være mere opmærksomme omkring at spørge ”hvad er der sket i dit liv og hvordan har det påvirket dig” fremfor ”hvad er der galt med dig, hvad fejler du og du er X (din diagnose - deprimeret, angst, syg). Du ’er’ ikke stresset – du har stress. Du ’er’ ikke din lidelse eller dit problem – du har, du kæmper med, du bearbejder en lidelse eller problem.
Kan du se forskellen?
Derfor skal vi finde ud af hvordan din unikke bruger manual ser ud og hvordan du, som unik person, fungere, og hvordan du reagere som en del af dit miljø. Det er det vi arbejder hen imod – en bruger manual der er baseret helt unikt på dig, så du kan hjælpe dig selv med at få det bedre ved at forstå dig selv bedre og så du kan hjælpe andre med at forstå hvordan du fungere optimalt og give dem den viden de har brug for, baseret på din manual, og ikke bare en eller anden general forståelse af dig som menneske.
Hvis dette har interesse, så tag kontakt så vi kan få os en uforpligtende og gratis samtale (over Zoom) omkring din nuværende problemstilling og så vi kan se om vi er et godt match (forskning viser at en af de vigtigste forudsætninger for et succesfuldt resultat er hvor godt dit forhold til din terapeut er – føler du dig forstået og sikker i det forhold og stoler du på deres kompetencer?).